团体心理辅导进学院系列活动之走进法学院              

                              ——认识压力，管理情绪

3月27日下午，由吉林财经大学心理咨询中心举办的团体心理辅导进学院系列活动——“认识压力，管理情绪”在1220教室顺利举行。本次团体心理辅导活动由法学院辅导员张馨元老师主持，邀请到国家二级心理咨询师、全军政工网特聘心理咨询师、吉林大学的崔洪艳老师担任指导教师。本次活动旨在引导同学们学会正确认识压力、有效管理情绪，化解学习生活中因不正确认知带来的困扰。

活动伊始，崔老师分模块详细讲解了“什么是压力”、“什么是情绪”、“压力与情绪会使我们产生什么反应，以及如何影响我们的生活”等问题。通过实际案例和团队活动结合，让同学们更加清楚地了解情绪与压力的关系，鼓励大家勇敢生活，直面压力。 

第一个游戏中，同学们通过互相揉肩体会“换位思考”这一理念。第二个游戏，同学们将自己当做鸡蛋互相猜拳，以此体验成长的过程。第三个游戏是团队合作，大家共同讨论合作，感悟个人在集体中的作用与意义，同学们积极配合，现场欢声笑语不断。

最后，崔老师给大家一个情景剧的命题，让每个小组的成员都参与到情景剧的故事续写与参演中。情景剧内容是一位盲人不小心坐坏了一对情侣放在长椅上的风筝，同学们分别扮演盲人、情侣和小卖部老板。演出结束同学们对如何解决生活小纠纷以及看待问题的角度有了新的思考，崔老师为小影帝小影后们颁发了奖励，为同学们在生活学习中遇到此类问题时提供了更科学的解决办法。

本次团体心理辅导进学院活动，帮助同学们学会如何认识压力，怎样管理好情绪。相信通过本次活动的成功开展，同学们能更好认识自己与社会的关系，勇敢地直面未来！