为了深入推进我校大学生心理健康教育工作，切实发挥班级心理委员朋辈互助的积极作用，学工处大学生心理健康教育咨询中心于2020年6月23日18：00通过腾讯会议平台，对2019级班级心理委员进行了“心理委员必备技能之如何应对考试焦虑”专题培训。

培训过程中周小琳老师从考试焦虑是什么、考试焦虑的表现和考试焦虑对我们生活的影响三个方面进行讲述，针对大学生的考前常见心理问题进行了分析，引导大家理解适度的焦虑是有益的，会让我们表现的更好，过度焦虑则会对我们的情绪及生活产生消极影响。随后，赵雨薇老师就如何与考试焦虑和平共处分享了方法，为各班心理委员提供了有效应对考试焦虑的技巧。  

通过此次培训，各班心理委员对于如何认识及应对考试焦虑有了更深一步的理解，很大程度上缓解了对期末考试的焦虑与担忧，不仅有利于班级心理委员自身考前心态的调节，也有助于其主动关注班级同学的考前心理状况，帮助同学们更好的应对考试。 

学工处大学生心理健康教育咨询中心每年都会定期对班级心理委员进行不同专题的培训，充分发挥学生骨干的作用，促进心理健康知识的广泛宣传，引领广大学生关注自我，培养积极的心理品质。