2021年9月7日—9月10日，心理健康教育咨询与服务中心面向我校2021级新生开展了十场心理健康讲座，其中线上讲座八场，线下讲座两场，覆盖2021级全体新生。

心理中心高老师主要给大家阐述了大学新生面临的三个挑战：客观环境的改变、对自我的重新认识和评价，以及人际关系的挑战，并讲解了面临各个挑战时需要做的相应的转变：如：调整心态适应新环境，包括学习方式、生活方式等的转变；正确对待两类差距；在人际交往中端正态度、主动练习等。高老师提示大家，无论是什么样的人，当刚从熟悉的环境进入陌生的环境时，都要有一个适应的过程。要注意观察这个环境的要求和原来的环境有些什么样的变化，应该重新估价所面临的一些新的变化，不要总是用自己原来的眼光、原来的观念去看待新的事物。当人生不同阶段的主要任务发生变化之后，思维方式、生活方式都要发生一些变化，要做一些调整，要主动开展人际交往，建立和谐的人际关系。

心理中心周老师的讲座主要阐述了大学生的心理健康、新生面临的心理挑战、心理调节指南、中心介绍四个方面。围绕环境适应、学习调整、人际关系三个主要问题进行深入探索，帮助同学们分析可能出现的心理危机。随后呼吁大家在日常生活中要加强心理调节，并强调万一出现心理问题也并不可怕，它就像我们身体感冒一样正常而普遍，只是说明我们以前的心理机能、心智模式、问题应对方式不够完善，需要进一步丰富、增添弹性，并介绍在日常学习生活中心理调节的方法。最后中心教师介绍了本校心理咨询服务的范围、场地和流程，鼓励同学们积极应对问题，随时寻求帮助。

心理中心赵老师从社会因素、体质因素、素质因素三个方面对大学生普遍的心理问题进行了剖析。同时，从新生具体实际出发，客观地给出心理调适建议，鼓励同学们找准学习动机，培养良好的学习习惯，提高自学能力，处理好人际关系，让其促进自身的全方位发展。最后，赵老师告诉同学们，心理健康教育中心全天候为同学们提供心理咨询，为同学们在面对无法排解的心理问题时提供帮助。

本次讲座有助于大一新生好的适应大学生活，养成正面思考积极应对的习惯，同时也提供了日常生活中心理调试的办法，相信能够帮助同学们更有效的解决心理困扰，顺利开启大学之旅。