疫情当下，为了帮助同学们缓解压力，调节情绪，以更好的状态投入到学习生活中，现面向全校同学开展绘画减压团体辅导活动。

绘画是艺术重要的表达形式之一，也是表达自我、释放心灵的有效工具。绘画疗法主要是以分析心理学中的心理投射理论为基础。绘画作为情感表达的工具，能够反映出人们内在的、潜意识层面的信息，是将潜意识的 内容视觉化的过程。

已有研究表明绘画疗法能有效地调节学生的情绪，爬山图技术可以有效结合学生体验到的压力表现出来，通过一系列的引导语让学生更深刻地意识到压力状态，缓解心理压力，寻找已经存在的资源，挖掘可能存在的资源。

需准备材料：A4纸（或更大的纸）一张、彩色铅笔多多益善（或者油画棒、绘图铅笔均可）、橡皮

活动对象：全校学生

活动方式：扫码进群

活动时间：3月23 日（周三19:00——20:30）

活动指导者：心理健康教育咨询与服务中心 高燕 (高级绘画分析师）

欢迎同学们踊跃参加，体验有趣的看画知心！

心理健康教育咨询与服务中心

    2022年3月20日