为进一步加强疫情期间学生心理疏导和人文关怀，提高我校学生心理调适能力，以积极心态面对疫情，心理健康教育咨询与服务中心于3月31日19:00邀请中南大学临床心理学博士唐海波教授开展了“疫情下大学生焦虑情绪的自我调节方法与技巧”线上专题讲座。本次讲座面向全校学生，心理健康教育咨询与服务中心主任高燕主持。

培训中唐海波教授围绕什么是焦虑展开，分析了疫情下大学生焦虑的来源，阐述了严重焦虑对我们的伤害以及面对焦虑我们该如何进行自我判断，传授了疫情防控常态化背景下自我心理调适技巧和大学生应对焦虑的策略和方法。

此次线上心理专题讲座，有效缓解了同学们对疫情的焦虑感，进一步筑强抗击疫情的心理防线，营造出了健康校园的心理文化氛围，讲座结束后同学们纷纷表示会把讲座中所学的方法和策略更好地运用到现在的学习生活中，用稳定的情绪和健康的心态共同抗击疫情。