为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和习近平总书记关于心理健康教育的重要论述，落实学校心理健康工作要求，引导学生关爱自我、了解自我、接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，以积极健康的心态迎接未来，外国语学院于5月12日在第一教学楼1218开展了第二十届心理健康节系列活动之团体心理辅导活动，活动由外国语学院辅导员周博老师主持，学院心理委员、学生会成员参与了此次活动。

首先，周博老师向大家介绍什么是团体心理辅导。团体心理辅导可以通过团体成员间的相互交流、相互作用、相互影响来发现一些问题，并通过轻松、愉悦的方式解决自己的问题。团体辅导感染力强，影响广泛，省时省力，效果也容易得到巩固。此外，团体辅导非常适用于不善于交际的人，可以通过成员朋辈间的交流，发现问题并及时解决问题。

然后，周博老师用“梅花开”、“口香糖黏哪里”、“鸠占鹊巢”等游戏活跃现场气氛，让同学们直观地感受到了团体活动中互相信任的气氛，通过活动让成员们打开心扉，进而主动学习、主动交流，最后进行自我评估及自我改善，并根据活动结果，组建了新的团队，开展了团队内部的文化建设，在轻松愉悦的环境中自我调节，管控自己的负面情绪，解决自身的外部压力，释放自我。

最后，周博老师对活动进行了总结，随着经济社会的不断发展，同学们的压力源也越来越多。父母、朋友、学业的问题都可能变为压力，压力的堆积很容易造成心理紧张的情况，而团体心理辅导的方式可以帮助大家宣泄压力，舒缓自己的精神世界，并感受来自团体的力量，产生团体认同感，建立与他人的良好关系，从而有效预防心理问题。

本次团体心理辅导活动在同学们的意犹未尽中圆满结束。此次活动的开展，极大地减轻了同学们的压力，让同学们在欢声笑语中建立了与他人的良好关系，为今后开展学生活动打下了坚实的基础，外国语学院也将继续关注同学们的心理健康情况，呵护同学们健康快乐地成长。