我能感受爱

我会表达爱

我热爱这世间万物

自由的风 缥缈的烟 湿润的土

我更会爱自己

让自己自信且有尊严的活着

活动概述

5月20日，实忠社区开展心理辅导活动课。针对学生常见的心理问题，该社区开展一系列有针对性的活动，来帮助学生预防和解决心理问题。针对学习压力、人际交往、情绪管理等方面的问题，本次活动通过开展专题讲座、小组讨论、角色扮演等形式的活动，帮助学生更好地认识和解决这些问题。

以下将通过对不同多功能房间的描述来介绍本次活动流程。

咨询预约等候室

咨询预约等候室是来访者进行预约、等候咨询的主要场地。来访者可通过网络、电话或者直接到预约等候室进行心理咨询预约，在进行正式咨询前可在此等候。同时，咨询预约等候室设有心理自助成长系统，涵盖音乐减压放松、心理测试、预约心理咨询等模块，帮助来访者了解各种心理健康知识，并为其提供职业兴趣、人格类型、能力倾向等各类心理测评服务。

团体辅导教室

团体辅导教室是进行团体心理辅导活动的主要场地。团体心理辅导以学生团体为对象，由专业老师带领，在尊重、真诚的环境下，协助来访者认识自己、接纳自己，充分发挥潜能。

音乐放松室

音乐放松室是由心理咨询师指导来访者进行音乐放松的主要场地，包含音乐放松椅、音乐治疗单机。来访者通过聆听音乐配合指导语的方式改善身心状态，缓解身心疲劳，释放心理压力。

个体咨询室

个体咨询室针对有心理困惑的学生进行有效的个别辅导，是提供有针对性心理支持的主要场地，包含绘画疏导仪和VR心理放松调适系统。通过心理咨询，帮助来访者形成认知合理、情绪稳定、行为适当、适应变化的完好心理状态。

沙盘游戏室

沙盘游戏室是心理咨询师运用沙盘对来访者开展沙盘游戏疗法的主要场地。来访者通过使用沙、沙盘以及有关人或物的缩微模型来表达其内在真实的感受，从而达到心理疗愈的效果。

情绪宣泄室

情绪宣泄室是来访者宣泄内心情绪的主要场地，包含体感互动宣泄仪、智能呐喊宣泄仪、智能音乐打击宣泄仪及各种解压道具。在情绪宣泄室中来访者可以通过击打、呐喊等方式，将内心冲突所产生的负面情绪、心理能量通过一个安全合适的途径和方式排解、宣泄出来。

通过这次经验分享活动，同学们初步了解了有关心理健康的问题，缓解了关于学业负担、人际关系、情绪管理的压力和焦虑，学会自我开解，减少精神内耗，与自己的不足释怀。

人一生遇见种种不平之事，与其让自己陷入精神内耗，不如通过科学方法开解自己，保持自己心理健康，拥抱自己，热爱自己，请记住：

热爱着是终身幸福的开端！