12月18日中午，心理中心组织开展了心灵下午茶之 “舒缓期末弦，释放青春压”活动，本次活动由心理中心周小琳老师讲解，助力同学们以更加平和、从容的心态迎接即将到来的期末考试。

心理中心周老师通过深入浅出的讲解，为同学们剖析了考试压力产生的根源，并分享了一系列实用有效的减压技巧和方法。周老师从简单易行的呼吸放松法、渐进性肌肉松弛训练，到如何调整认知、改变思维方式来应对压力，确保每一位同学都能掌握这些宝贵的减压 “法宝”。互动环节同学们纷纷敞开心扉，分享自己在备考过程中的压力故事和焦虑情绪，彼此的倾诉与倾听，让大家发现自己并非独自在 “战斗”，许多同学都有着相似的困扰和担忧。在轻松愉快的交流中，压力仿佛也随着笑声和话语逐渐消散。

参与活动的同学们纷纷表示，这次活动让他们感受到了温暖与支持，也掌握了实用的减压技巧，相信自己能够以更加饱满的精神状态和积极的心态投入到期末考试中，发挥出应有的水平，为这一学期的学习生活画上圆满的句号。

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-吉财学工新媒体中心-

编辑 | 时雪晴 朱娅宁 王淑 程清清

初审 | 周小琳

复审 | 高燕

终审 | 赵彦双