迈入崭新校园，我们告别熟悉环境，开启全新求学旅程。面对陌生校园、全新学习节奏与人际关系，不少新生产生迷茫、紧张、焦虑的情绪。做好自我心理调适，摆脱情绪内耗，是适应大学生活、实现自我成长的重要一课。

入学焦虑属于正常的适应反应。步入新阶段，生活需要独立自理，学习模式发生改变，还要重新建立社交，很容易滋生不安与自我怀疑。每个人都有适应周期，不必因此过度焦虑。

缓解焦虑，首先要接纳自我、放平心态。正视自身不足，接纳暂时的不适应。脚踏实地，以平和心态面对各类挑战。

要主动融入集体生活，主动结交同学，积极参与集体活动，制定贴合自身的学习计划。

新起点，新征程。成长就是不断适应和突破的过程。愿我们放下焦虑，以自信从容的姿态奔赴崭新的大学

学校为同学们提供专业、可匿名的心理帮助，有需要可通过以下方式预约：

电话预约（可匿名）：我校24小时心理服务热线 0431-84539106

现场预约（可匿名）：工作日上午8:00-11:30、下午1:30-4:30，前往第一教学楼1144室咨询预约等候室办理。

网络预约：关注“吉财学工”微信公众号，点击心理咨询预约栏目进入个人预约界面，账号为学号，初始密码为大写字母A+学号后六位。

—吉财学工新媒体中心—

编辑｜ 雷雪洋 黄若宸 侯昱宸

初审｜周小琳

复审｜高 燕

终审｜赵彦双