[第八期] 让自己拥有自信
发布日期：2006/11/28 作者： 点击数：[]
曾被称为“秀才”的同学李某，在没有成为大学生以前，对学习充满了自信，认为继续保持优异成绩如囊肿取物，并准备大学毕业后考研究生，成名成家。可是，大学并不是他所想的那样，同学们各个聪明，而且都有各自的特长，而自己呢，只是个死读书的人，其他，样样比别人差，且经济拮据，连套像样的衣服也没有，他不敢和同学们交往，吃饭时独自一人吃最便宜的饭菜，省下钱来买参考书。课外活动不敢参加怕动作笨拙引起同学们的讥笑。慢慢的，这种无形的压力使他抬不起头来，过去理想至上和极其自信的他觉得处处低人一等，感到了无限的忧伤，压抑，烦恼和痛苦。压力越来越大，以致天心神不宁，注意力不集中，晚上失眠，已无法正常学习。成绩排倒数第一。
分析：从这位大学生的痛苦坦言中，让人深切地感到了他身上所存在的自卑感。自卑是一种因过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。
自卑每个人或多或少都有，但自卑的程度较深的人，会无法正常学习和工作的，已上升为心理问题了，必须寻求心理医生的帮助了。自卑产生的原因多种多样，主要有：1.自我认识不足，过低估计自己。每个人总是以他人为镜来认识自己，这样，他总是看到别人的长处，只看自己的短处而忽视了自己的优点，形成了消极自我评价的恶性循环，使自己越来越自卑。2.消极的自我暗示抑制了自信心。每个人面临一种新局面时，首先会自我衡量是否有能力应付。性格内向的人因为自我认识不足，常常觉得“我不行”，由于事先的这样一种消极自我暗示，抑制了自信心，增加紧张，产生心理负担。不敢去做，自卑又一步吞噬了自己，自卑感加重。3.挫折的影响。人们在遭受挫折后，会有各种反应，肯定有人开始自卑。
那么，作为大学生的我们，怎样克服自卑，更加自信呢？
首先，正确认识自己，提高自我评价。这是最主要的，自信是成功的关键。其次，积极与他人交往，让自己变的开朗，乐观。最后，积极的自我暗示，自我激励。自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击，那么应该注意，凡事不应常怀奢望，要善于自我满足，知足长乐。无论什么事，往往都是希望越大，失望越大。无论学习或工作，目标不要定的太高。不然，就易受挫。如目标本身教高，可将它分解为一个个小目标，这样就易成功，而每次出成功都是对自己的一种激励，这样有利于提高自信心。相信自己，远离自卑，向自己说“我能行”。
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