题记：网络是一把双刃剑。它在为人们提供便捷、高效的同时，也带来了许多负面影响。现在，大学生上网成瘾已是普遍现象，个别大学生因沉迷网络游戏而荒废学业，以至休学、被学校开除甚而自杀。笔者希望以这篇文章引起大学生对网络成瘾的警惕，引起有关方面对大学生网络成瘾的关注，以及早采取措施。网络成瘾已成为普遍的社会现象，其主要对象是青少年，大多是在校学生。网络成瘾主要有浏览网页成瘾、网络游戏成瘾等形式。
王同学的一封来信
我是一名大二学生。自从上了大学，我就疯狂地迷恋上网络游戏，不再用功学习。一开始是因为时间充裕，我感到无聊，同学把我勾去上网的。可现在我无法自拔，就像吸毒，一天不去，浑身到处都像有虫子在蠕动，它们吸我的血，啃我的骨头。于是，我在网吧的时间比在宿舍的时间多，每到周末，网吧就成了我的家。我的生活除了应付上课就是去上网。
我深爱上网却又恨透上网，它吸走了我仅有的钱，使我到处欠债，使我形象败坏。我也想学习，但不上网就坐立难安，看不进书，最后还是跑到网吧。
到了大学，人变得私欲膨胀，人与人之间变得冷漠。这种生活我适应不了。我太压抑了，门上七八个洞都出自我的手。我想寻求解脱，改变形象，但同学还是歧视我，把“小丑”的帽子扣在我头上。
我快疯了，我想杀人，请快帮帮我。
王同学是典型的网络成瘾者,其成瘾的内心体验没有比王同学自己在信中的描述更详细了。
网络成瘾的原因
网络成瘾是一种心理障碍。其成因与网络特性、成瘾者自身人格缺陷、社会生活压力等有关。网络游戏画面变幻莫测，内容惊险刺激,对抗性、投入性强。而大学生精力旺盛；心理上自我意识强，有实现自我的欲望，富于挑战性、冒险性。网络游戏迎合了大学生生理、心理特点，对大学生有强烈的吸引力，使之产生强烈的心理共鸣，生理能量得到释放，情绪得到宣泄，心理得到平衡。
和王同学一样，成瘾者多半不善交际，有自卑情结，无法和同学沟通。而与高中相比，大学生活是一种新的生活模式，大学生生活压力大,感到社会竞争激烈，生活中的未知太多，未来的就业前景茫然。他们进入大学后面对新的生活环境、学习环境、人际关系的突变，一部分大学生产生了失落感，无法建立新的心理支持系统，无法适应大学生活。网络游 戏给这类学生提供了一个寻找自我和宣泄不良情绪的平台，其自身人格缺陷是网络成瘾的主要原因。
网络成瘾的危害
人应该支配事物，而不应由事物来支配。但网络成瘾者的确被网络支配着。
上网者容易形成对网络的心理依赖，而且随着上网时间的延长,这种依赖性会越来越强，这种强迫性现象被称为“网络成瘾综合症”。
成瘾者过度依赖网络，一天不上网就难受，对现实生活失去兴趣, 不愿学习，不愿交友，不愿发展其他爱好，无法控制自己的上网时间和用于上网的金钱。譬如王同学“在网吧的时间比在宿舍的时间多”，“到处欠债，形象败坏”。他们试图减少上网时间却无法自控。有的人因陷得太深，荒废学业而被学校勒令退学。
网络成瘾的矫正
目前，还没有很好的治疗办法,但重塑成瘾者自信，提高其在现实生活中的沟通、交际能力是有效的。
大学的生活模式要求大学生具备独立自主的学习、生活能力，而这方面正是像王同学这样的网络成瘾者所缺少的。治疗网络成瘾要“对症下药，治病治根”。
首先，使其建立自信，勇敢面对新的生活，面对生活中的挫折。可以让成瘾者回忆过去成功的经历，也可以让他经常对自己暗示说“我能克制网络的吸引力”等能产生自信的话。
其次，建议其合理安排时间，给自己树立目标，并将目标细小化，按计划做事，投入到学习中去，这样不仅可以分配注意力，还可以不断地获得成功，从而获得自信。
第三，鼓励其积极参与学校、班级的各种活动，感受集体的温暖，增强人际交往能力，感受人际交往的乐趣；寻找知心朋友，获得支持。
第四，鼓励其大胆地向同学问：“你歧视我吗”、“我在你心中的形象怎样’等问题，以消除人际交往中的恐惧。
然而，在矫正的前期，网络成瘾者还会不自主地想去上网。这时，我们应该采取什么措施呢？以下的几则方法可以试试。
1．网络成瘾的同学预先在手腕上套一条橡皮筋，每当想上网时，就用橡皮筋弹腕。拉弹时必须集中注意力，直到欲望消退为止。
2．当网络成瘾的同学想上网时，想像沉迷网络的后果，想像上网后的自责、厌恶情绪，从而消除上网的欲望。
3．认识网络游戏的本质。网络游戏是虚幻的，它不可能代替现实中的生活。
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