[第五期] 情绪与心理——成功者改变情绪的方法
发布日期：2007/03/14 作者： 点击数：[]
要改变情绪，最快的方法就是改变身体状态。
要有颠峰的情绪，先要有颠峰的动作。要有颤峰的动作，先要有强烈的、夸张的表情，呼吸状态和走路方法。
大家都知道，一个人高兴的时候，肯定会有高兴的作动：手舞足蹈、愉快的笑容。而一个人不高兴的时候，则会垂头丧气，两眼无神。这证明一个人的心理状态会影响到身体状态。心理学上有一个很重要的发现，就是想要改变情绪，想要改变心理，最快的方法就是改变身体状态。只要我们改变自己身体的状态，我们就能改变当时的情绪。例如，一个人到了迪斯科舞厅，跳了20多分钟，会很兴奋，这时你如果问他，为什么这么高兴呢？他会说，跳舞当然高兴了。也就是说，没有发生任何特别的事情，也可以很高兴，只要他做出高兴的动作。
“一个人的肢体动作可以创造情绪。这是身心互动的原理。进一步说，要有愉快的情绪，先要有愉快的动作。要有愉快的动作，先要有强烈的、夸张的表情，呼吸状态和走路方法。”有的学员问专家该怎么做。一个专家会告诉他：“你就先假装出一副快乐的样子。”学员问：“怎样才能假装？”专家反问：“如果突然中了大奖你会怎样？”他说：“会跳起来，会手舞足蹈。”于是专家放一了些表现快乐的音乐，让他做一些类似的动作。他做了，而且越来越高兴。
想要自信怎么办？假装你很有自信。当然要做出自信的动作：雄赳赳，气昂昂，双眼有神，走路快速，腰板挺直。想想成功的人是怎么做的？他们通常都很有朝气，气定神闲。你也要这么做，只要你能做出来，就能感受到自信的情绪了。
这个小小的试验给了我们不小的启示：不是成功了才是成功者，一个人得先像成功者，他才慢慢会走向成功。
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