无论是谁，如果对生活感到厌倦，他的生活就需要增加一些令人兴奋的东西。兴奋可以提供一种刺激，可以使人的心理和身体保持活跃和健康。

 

      托尼罗伯特和克里都是一家医院里的病人，而这家医院里的护士长更像是战俘集中营里的看守而不是医院里的管理人员。他们被几个穿着护士服的“看守”严格地控制着。这3个人都只是做了很小的外科手术，但他们的病情却迟迟不见好转。他们每次离开病床的时间不得超过10分钟，他们不能与其他人大声说话，只能窃窃私语。当然，他们也不能玩纸牌，他们的心理开始感到极度厌倦。

 

      如果他们不是决定起来反抗并为他们的生活增添一些乐趣的话，他们也许在医院要呆好长时间。他们小心翼翼地策划了一个“越狱”计划。他们换了衣服，用枕头和垫子在床上做了人形的隆起物。从卫生间的窗户逃到了大街上，用了20分钟完成了他们的夜间饮酒之旅。

 

      由于策划和实施这次冒险所积累起来的那种兴奋给他们的身体带来了极大的好处。在他们实施完这次逃离行动48小时后，他们就全部出院回到了家中。

 

      如果你感到你的生活已经乏味到了无法形容的地步，感到需要向你的生活中添加一些兴奋和色彩来平衡这种乏味，那么请不要绝望。你可以用很多方法来为你的生活增添兴奋。

 

      培养一种你认为有益的消遣或业余爱好，从事一些你能够变得非常擅长，能够让你引以为豪的活动。如果你没有任何工作要做，那么可以考虑做点小生意。清洁窗户，割草，园艺以及为一些特殊的场合提供饮食，所有这些都明显可以作为小生意的开始并且无需太多资金。

 

      如果你发现原来你所用来工作的机器你不了解或者经常出故障，那么可以尽你最大的努力来弄清它们是如何运行的以及你如何才能使它们正常运行。索取使用说明书然后阅读它们，写信给制造商索取背景资料以及没有包括在服务手册中的任何详细资料。

 

      如果你在生活中需要更多智力上的刺激，或者你感到需要结识更多新的朋友，那么你可以参加当地大学里的夜间课程或白天课程的学习。不要只是选择那些听起来似乎有用的课程，你应当寻找那些令你激动，使你快乐的课程：如果它们同时也实用，那就更好了。

 

      学会尽可能的运用那些你所掌握的技巧和方法来避免可能使人感到厌烦的情况。

 

      尽可能小心谨慎地对你的生活作出计划，但有时也必须作好承受风险的准备。如果你因为惧怕风险可能会带来的后果而从来不敢承受它，那么你的生活将会变得非常乏味。生活中那些最具吸引力的人都是那些非常敢于冒险的人。在体育世界里我们倾向于钦佩那些敢做敢为，勇于承担风险的人，他们的大胆和勇气令人非常的激动而又非常吸引人。他们经常会失败，但他们对待生活的态度意味着他们从来不会令人感到厌倦。

 

      如果你冒险了但却失败了，那么你至少已经尝试过。如果你从未冒过险，那么你就永远不会知道你的潜能有多大，你将来可能会死于厌倦。这是一个多么令人伤心的生活之路啊！

 

      如果你正在做的事情非常乏味和令人厌烦，那么你可以创造一种白日梦境来暂时地逃离现实。可以想象令你感到愉快的情形，你乐于相助的人，你希望游玩的地方，然后只要你喜欢，你可以向白日梦里加入尽可能多的异国情调。这种白日梦与那种勇于放松的白日梦有很大的不同。为了使你的心情放松，你需要创造一种宽心的，平静的，放松的环境；而为了战胜厌倦，你需要一种心旷神怡的，激动异常的白日梦。

 

      你可以幻想成功，这样可以帮助你暂时性的逃离厌倦，而且通过为你提供的一种积极的生活态度，向你的大脑中装入一些积极的，令人愉悦的画面，它同时也将提高你的自信。