人性的弱点之一：陷入孤独。孤独是人生的一种痛苦，尤其是内心的孤独更为可怕。而现代生活中有很多人就深受这种痛苦的折磨，他们远离人群，将自己内心紧 闭，过着一种自怜自艾的生活。甚至有些人因此而导致性格扭曲，精神异常。其实每个人一生中都会遇到不幸和挫折，当你面临这种处境，不如面对现实，积极解决，随着时间消逝，你就会走出困境与不幸，何必将自己那颗跳动的心紧闭，让自己的人生陷入痛苦与不安？

     免除忧虑第一原则：幸福并不是靠别人来布施的，要自己去争取别人对你的需求和喜爱。

    人性的弱点之二：养成一种忧虑的习惯。现实生活中，有些人似乎染上了一种不良习惯，他们不管遇到什么事情，总是首先启动自己那根忧虑神经，为事情的过程担忧，也为结果担忧。如果我们留心一点就可以发现，那些在图书馆、实验室从事研究工作的人，很少因为忧虑而神经崩溃，因为他们根本没时间“享受”这种“奢侈 ”。所以，如果你因为遇到某事感到担忧，或者你已经养成一种忧虑的习惯，那就采取一个法宝——让自己不停地忙碌，这恐怕比任何心理医生的治疗都有效。

      免除忧虑第二原则：让自己一直不停地忙着。

      人性的弱点之三：因为小事垂头丧气。人生在世，生命短暂，却偏有些人浪费很多时间，为一些本来可以忘记的小事忧虑，很多人可以经受生死的考验和重大的打 击，却往往被这些小事所烦扰。如为一些鸡毛蒜皮的小事争吵，讲话侮辱他人，措辞不当，行为粗鲁等。他们浪费了很多不可能再补回来的时间，去忧虑一些很快被所有人忘记的小事。不要这样，让我们把我们的生活用在值得做的行动和感觉上，去想一些应该思考的问题，去经营自己真正的感情，去做必须做的事。因为生命太 短促，不该顾及那些事情。

      免除忧虑第三原则：不要让自己为一些应该抛开和忘记的小事烦心。

     人性的弱点之四：试图改变不可避免的事实。人生之路充满了许多未知因素，这些因素大致可以分为两类，一类是可以改变的。我们可以通过自身努力，或改变一定的条件而使之转化；另一类是无法改变的。无乱我们付出多少努力，也无法改变这一不可避免的事实。因此当我们面对后者时，就得认定事实，作出积极乐观的反 应，这才是一种可取的态度。

      免除忧虑第四原则：不要试图改变那些不可避免的情况，而应去尽量适应它。

      人性的弱点之五：无法排解心中的忧虑。一个人为什么会精神失常？据医学家和心理学家的观点，大多数情况可能是因为恐惧和忧虑造成的。那些焦虑和烦躁不安的 人，多半不能适应现实的世界，而跟周围的环境脱离所有的关系，退缩到自己的梦想世界，以此来解脱自己心中的忧虑。那么你是否想得到一个快而有效的消除忧虑的办法？

1、问你自己“可能发生的最坏情况是什么”。

2、如果你必须接受的话，就准备接受它。

3、然后想办法改善最坏的情况。