有人说：“把你的快乐告诉别人，你会增加一半的快乐，把你的忧愁告诉别人，你会减少一半的忧愁。”当我们生活遭遇坎坷时，当我们有许多难言之隐时，我们需要找到一个人来倾诉，需要向有经验的人进行一次心理咨询，来帮助我们减轻心灵的痛楚。
案例：
小林最近在寝室经常与室友发生冲突，许多事无处可说。想去心理咨询室说出自己的无奈。在心理咨询室门口遇到了同学小李，小李问小林：“你怎么在这哪？你咋地了？是不是有病了？”小林也只是自嘲的说了一句：“我有病！”从此小林就再未踏入过心理咨询室了。
解析：
小李这种认为进行心理咨询就是心理有病的想法是对心理咨询的错误理解。其实，心理咨询是运用心理学的专业知识和相应技巧，针对来访者的心理问题提出分析、建议和指导，帮助来访者维护和增进心理健康，促进人格成长，不断开发潜能，达到自我实现目标的过程。你是一名心智生理完全正常的普通人，只是你在生活中碰到了令你烦恼不堪的问题而已。
而如今我们由于心理发展不成熟，情绪不稳定，当面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生。在生活中也会时常遇到一些不知所措的事情，在这种时候，我们需要向有这些知识的人进行询问，从他们那里得到帮助。我们去向他们咨询并不代表我们有心理疾病。 就像学校心理咨询的主要目的是增进学生心理健康、优化心理素质，也是心理素质教育的重要组成部分。它更重要的是指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。我们去那里只是为了更好地解决身边的事情。谁的人生能够不出现问题呢？
摆脱误区，直面心理咨询，直面内心自我。社会时代在前进，价值观念在更新，越来越多的人们开始注重心理健康重要性。我国的心理咨询业也在近几年来蓬勃发展，自1985年9月中国心理卫生协会成立到1996年6月，协会已建立专业委员会13个，省级、地区协会35个，行业人员达到2万余人。咨询方式多种多样，包括直接、间接咨询，个别和团体咨询等等。请走出自我封闭，请走近心理咨询，它不是令人闻而生畏，避而远之的地方，不再是遥远陌生的名词，而是你的心灵港湾，慰藉之所，更是现代人必不可缺的一服精神调养保健剂。
