案例：
      林向学的是会计学专业，数理统计方面的课程是必要的课程。她在中学时数学就不是强项，没想到竟给会计学专业录取了，但却给他带来了沉重的心理负担。没到期末考试临近期间，他就紧张焦虑起来，还伴有严重的睡眠障碍。大二第一学期开学初，因数学不及格进行了补考，情绪低落了许多。这时，又到了考试期间，他又开始为考试担心，顾虑重重。
     分析：很明显，林向这种行为是一种考试焦虑症。
     考试焦虑又称为考试恐怖，是指因考试压力引起的一种心理障碍。主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍，还可伴有失眠、消化机能减退、全身不适和自主神经系统功能失调等症状。这种状态影响考生的思维广度、深度和灵活性，降低应试的注意力、记忆力，使复习及其考试达不到应有的效果，甚至无法参加考试。有的考生因此反复逃避考试，严重者可发展为精神障碍。
     考试焦虑的产生是内因和外因相互作用的结果。外因来自于学校、家庭和社会;内因与个体的个性、抱负、早年经历、认知水平和心理承受能力等有关。考试焦虑是后天习得的心理障碍，它是个体在不良的教育环境下主客观因素共同最用而形成的。
      考试焦虑是一种心理障碍。根据其产生的原因和机制进行防治，能收到良好的效果。  
减轻压力，放下包袱。
       有效的降低考试压力是防治考试焦虑的首要措施。考试焦虑与考试密切相关，它常常随着考试的结束而迅速消失，但由于对学生来说不能避免考试，因而应优先考虑在不影响正常学习的情况下减压。考试压力是考生主观认知在客观条件下作用的结果。恰当地估计自己的能力，降低过高的学习目标，保持考生恰当的压力，重视学习过程而不要太计较考试结果，养成将考试当作业，作业当考试的习惯。
       端正动机，改变认知。
      考试焦虑是考生对考试事件在认知上的歪曲，导致情绪上的紊乱和行为上的异常。他们对自己的要求过高且常常绝对化，以偏概全或糟糕透顶，即认为考试失败会导致可怕的后果。因此，要帮助考生改变对考试和考试焦虑之间关系的错误认识，使他们意识到自我认识和评价是造成考试压力的关键，帮助他们分析为什么在同样的迎考中，大多数学生没有过高的考试焦虑，通过改变其不合理的思维方式，放下包袱，树立正确的学习动机。
       心理分析，揭示原因。
       运用心理分析疗法追求考生童年时代的创伤性经历，使考生对考试焦虑的原因及其因果关系有一个正确的认识，并注意培养健全的人格，是一种有效的治疗方法。
       劳逸结合，有张有弛。
       在娱乐的同时想学习，大脑老是处于紧张状态，不能通过文体活动，达到生理与心理上的完全放松，导致神经系统的兴奋与抑制调节机能紊乱。因此，考生应合理利用电脑，讲究方法，注意营养，劳逸结合，维护神经系统的正常机能。是防治考试焦虑症的重要措施。
       面对考试，淡定自若，拥有一颗平常心，一定会取得优异的成绩，在这期末考试即将来临之际调整好心态，迎接考试的到来。