下面的测试将帮助你了解你的意志力有多强，能不能处理好生活、工作、学习中的诸多难题。

本测试共20题，每题有五个选项：A：完全符合；B：比较符合；C：无法确定；D：不太符合；E：很不符合，请选择适合你的一项。

1、我很喜爱体育运动，且是因为这些运动能够增强我的体质和毅力。

2、我给自己定的计划，常常因为我自己的原因不能如期完成。

3、我信奉“凡事不干则已，干就要干好”的格言，并尽量照做。

4、我认为凡事不必太认真，做得成就做，做不成就算了。

5、我对待一件事情的态度，主要取决于这件事情的重要性。

6、有时我临睡前发誓第二天要开始干一件重要的事情，但到第二天这种干劲又没有了。

7、在工作和娱乐发生冲突的时候，即使这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去工作。

8、我常因读一本妙趣横生的小说或看一个精彩的电视节目而忘记时间。

9、我下决心坚持的事情，不论遇到什么困难，都能够持之以恒，坚持不懈。

10、如果我在学习和工作中遇到了什么困难，首先想到的是先问一问别人。

11、我能长时间做一件无比枯燥的工作。

12、我的爱好经常变，做事情常常是“这山望着那山高”。

13、我只要决定做一件事，一定是说干就干，绝不拖延到第二天或以后。

14、我办事喜欢拣容易的先做，困难的能拖就拖，实在不能拖时，就三下五除二干完拉倒。

15、遇事我喜欢自己拿主意，当然也可以听一听别人的建议作为参考。

16、生活中遇到复杂的情况时，我常常举棋不定，拿不定主意。

17、我不怕做我从来没有做过的事情，也不怕一个人独立负责重要的工作，我认为这起码是一个锻炼自己的好机会。

18、我生性就胆小怕事，没有百分之百把握的事情，我从来不敢做。

19、我从来都希望能做一个坚强的、有毅力的人，而且我深信“功夫不负有心人”。

20、我更相信机会，很多事实证明，机会的作用大大超过个人的艰苦努力。

计分标准:在上述20道试题中，凡题号为单数的试题，选择A、B、C、D、E分别得5、4、3、2、1分；凡题号为双数的试题，选择A、B、C、D、E分别得1、2、3、4、5分。

测试结果：

91分以上：意味着你意志力十分坚强;

81～90分：意味着你意志力较坚强；

61～80分：意味着你意志力一般；

51～60分：意味着你意志力比较薄弱；

50分以下：意味着你意志力十分薄弱。

心理评析:

下面几条有助于增强你的意志力，不妨一试。

1、积极主动

主动的意志力能让你克服惰性，把注意力集中于未来。在遇到阻力时，只要想象自己在克服它之后的快乐，积极投身于实现自己目标的具体实践中，你就能坚持到底。

2、下定决心

美国罗得艾兰大学心理学教授詹姆斯·普罗斯把实现某种转变分为四步：

抵制——不愿意转变；考虑——权衡转变的得失；行动——培养意志力来实现转变；坚持——用意志力来保持转变。

3、改变自我

增强意志力最根本的动力来自于改变自己形象和把握自己生活的愿望。道理有时可以使人信服，但只有在感情因素被激发起来时，自己才能真正加以响应。