[第六十五期] 名人是如何管理情绪压力的
发布日期：2015/05/05 作者： 点击数：[]
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微软公司创始人——比尔•盖茨
比尔·盖茨在办公室放了一张属于自己的床，一旦工作累了的时候，他就会立刻躺在他那张乱糟糟的床上，拉过一条毯子盖在头上，不管周围的工作环境如何喧闹，他总能马上进入甜甜的梦乡。
这种休息方式对于压力大、日程紧张的职场人士来说的确是非常必要的。繁忙的工作把我们的生活打得支离破碎，抓紧一点时间来休息就是我们能保持精力的最好方法。
大量的事实证明，相比睡眠不足的人，睡眠充足的人情绪更为稳定，压力也能处理得比较好。
兵乓球世界冠军——邓亚萍
在邓亚萍成名前，一直有这样的说法，个子矮的乒乓球运动员因为手臂短，肯定不会有前途，在当时，几乎没有人看好邓亚萍，所以当时，她的心理压力很大。如果相信这种说法，就算是坚持下去，也不会有前途，要么是中途放弃，进行转行。
但邓亚萍相信方法总比困难多，她认真分析了自己的优点和缺点。她常常想，自己个头小，有什么优势呢？后来她发现，对于一般运动员来说，比较低的球很难进行搏杀，但因为她个头小，无论多低的球，都都在扣球的可能，当然，这要在自己的球感相当出色的基础上才可能进行。所以，从此她努力练习，最终练到了什么球都能拉、什么球都能扣的水平，也获得了一个又一个世界冠军。
在成名后，邓亚萍又是次面临工作压力太大的问题，有一次她在接受《南方日报》记者的专访时透露： “眼下工作很多，千头万绪，压力也非常大。而工作和家庭一直都是一对矛盾体，关键是要看你怎么去把握两者的关系。”
她补充说，“我从当运动员开始就知道什么时候应当拼命工作，什么时候可以给自己放个假。现在的工作就和打乒乓球一样，都需要很好地计划一番，分清重点，把生活安排得井然有序。都说要提高领导力，安排好工作和生活这也是领导力的一种。”
看来在做事情之前，坚持的信念和做计划往往能减少它所带来的压力感。
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