下面有些小建议帮助大家调整开学状态

1. 如果有面对开学的焦虑与期待，可以找你的挚友、家人谈一谈，将你的情绪诉说出来，合理的渲泄出负面情绪，当然，心理中心也不妨视为一个好的选择，你的心声有人倾听。

2. 给自己一个积极的心理暗示，“新的学期开始了，我可以认识到新的朋友！”让我们对新的学期充满了期待感与愉悦感。当然，消极的心理暗示也会给我们造成不必要的心理压力，会产生对开学的反感甚至是恐惧，我们不必要为没有发生甚至不可能发生的事情透支自己的情绪，阳光总是会驱散阴霾！

3. 所有讨你开心，对你重要的东西，都值得被赋予仪式感。所以，我们主动的适应到新的坏境中，为开学做些愉快的准备，对新的学期产生积极的仪式感，都会让你为开学增加动力。我们可以选购一些自己喜欢的文具，让自己提升幸福感！