社交新媒体时代，随便打开一个段视频软件，就能看到一众网红帅哥美女。锁骨放硬币、A4腰、漫画腿、天鹅颈、漫画腿……仿佛是大家的标配。这个社会仿佛被美丽的容貌绑架了，觉得美是成功的必然因素，而不美的人就会以各种理由被指责、嫌弃；关于容貌、身材、年龄是许多人心中难以跨越的一道坎……

曾经看过一个关于外貌的调查，在所有的问卷中只有27%的人对自己的外貌满意，七成的人都有不同程度的外貌焦虑。

这种焦虑可能来自他人的评价，有不少女孩或许都经历过类似的“外貌歧视”：“你的鼻子好塌啊”“你的腿也太粗了吧”“你的脸这么大怎么还扎着头发”，这些不经意之间讲出来的话却被牢牢记住，无形之中被当做标准来审视自己。

就如《听见她说》的第一集《魔镜》里的齐溪。“初二那年，她作为领旗手，后面站了6个护旗手，那天她穿着妈妈新买给她的蓝色镶边白裙子，风一吹，裙角飞扬，她感觉自己仿佛就要乘风破浪。那时候还能看到她眼里的向往。直到她听到后面的护旗手在小声议论，说：‘看啊，她那条象腿，真粗。’那是她第一次有了羞耻心，从此以后再也没有露过小腿。”

你青春期里的一句玩笑话，可能会永久的烙印在别人的心里，变成捆住她的枷锁，即便已成往事，她依旧会因此自卑、焦虑，甚至羞耻。

当然，焦虑未必都是在异性的凝视下产生的，更多的时候来源于比较，随便去小红书、微博都能发现海量美女，她们五官立体、妆容精致、身材完美，打扮入时有品位，而自己不过是女娲造人甩出来的泥点子罢了。不得不承认，她们的焦虑源——“世界上那么多美女，为什么我不是其中一个？”更可怕的是，焦虑往往是群体性的。就算自己毫不关心毫不在意，在这个人人都想变好看的环境下，很难不受群体的影响。

于是到处都是教你变美的自媒体，博主密集的输出着自己的方法和经验。整容、医美的广告也比比皆是，before和after让多少女孩勒紧腰带也要为自己攒下一笔“变美基金”。

其实太多女孩对自己的要求过于严苛了。

前段时间在《说唱新世代》大火的女rapper陈近南，用一首《来自世界的恶意》应援患有抑郁症的粉丝，唱哭了许多人。而她，是一个“大码女孩”。

这两件事说起来其实并没有任何的联系，她的外貌不与她的才华和温暖挂钩，即使不是传统意义上的美貌，她也能被很多人喜欢。

一个自信的人，真的会越来越美丽，比如辣目洋子。从短视频博主到演员，辣目洋子不断地证明自己。

她的容貌不是所谓的“高白瘦”。她不高，甚至有点矮，脸是圆圆的，甚至还是丹凤眼，身材胖胖的，像是一个俄罗斯的瓷娃娃，可爱。

然而早期的短视频，评论里多是关于她容貌的评价，甚至说她长得丑，她也不放在心上，专心拍视频，从不妄自菲薄。甚至在高中的时候，就在日记里写“如果想找一个漂亮的女演员，随便一抓一大把。但想找一个丑的有特点、有自信、会搞笑的女人，就我一个。我不美，但仅此一个，绝版了。”不被传统审美定义，不管穿什么，身材如何，都有一份对自己的坦然和自信。

美的定义是多样化的，用自信将身上的美好展现，而不是让一些标签成为美的准则。因为，每个人都是这世界独一无二又无与伦比的。我们每个人都是各自平凡，各自美丽着的，不要把目光聚焦在自己的缺点上，我们都有闪闪发光的一面。这个世界从来不缺好看、有趣的人，但总有人，因为是你而爱你，每个女孩都有被爱的权利。