大家好，我是国际交流学院会计专业2087班李雅桐，是大学生心理健康协会活动部成员。

雅而不失原本滋色，其实这八个字传递的是一种高度，人生在世因为懂得感恩，所以不再抱怨生活艰辛，因为懂得感恩，所以不去计较过多的利益得失，因为懂得感恩，所以不再在乎快乐或是悲伤，伤或不伤的这段过程本身就是一种幸福。

感恩生活

没有一帆风顺的人生，有的只是内心的波澜不惊，从容不迫。如你抱怨，那你看到的世界处处不顺心意。你若感恩，很多事便化作是过眼烟云。内心保持一份安宁是我们对生命最好的感谢。生活中的幸事教会你微笑、自信。顺境是心情，逆境是心态，更是眼界和格局。

生活中的各种坎坷教会了你成长。以积极心态勇敢的面对生活中那些困顿的人更坚强、更懂得挑战和突破自我，从而实现生命的价值，让生命不虚度。“塞翁失马，焉知非福”、“祸兮，福之所倚，福兮，祸之所伏。”不执着问题表象，保持头脑的清醒，静看人生，那么得失也亦不必在短时间内拍下定论，问题中或许还潜藏着陷阱和转机。 古诗中说：“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。”

日常生活当中，许多人经常以个人的利益得失来衡量事情的好坏，有些人每天都为蝇头小利或喜或忧。然由于人们看到的只是事情表象，得到未必是福，失去也不一定是祸。“物极必反，否极泰来。”没有挫折就不会有智慧，没有付出就难以有收获。一次失败就是一次假期，乐观豁达之人都懂得享受假期而不会怨天尤人，反而会利用这种机会休养好自己的身心，冷静的思考人生、总结经验，在假期过后重踏人生旅途时就会出现新的转机。即使是遇到了最坏的状况时，也应该看到人生处处隐藏着令人意想不到的机会，坦然面对人生中的挫折，百折不挠，就必能走向光明的彼岸。

感恩自然

伟大诗人泰戈尔曾说“蜜蜂从花中啜蜜，离开时嘤嘤的道谢。浮夸的蝴蝶却相信花是应该向他道谢的。”鸦有反哺之义，羊有跪乳之恩，连动物间都懂得感恩。感恩是维系感情的纽带，是人与人间架起的一座无形桥梁。没有阳光，就没有温暖日子;没有雨露，也就没有秋后的硕果累累，五谷丰登;没有生命之源，就不会有万千生命。大地将干涸，生命也随之消失。以感恩之心笑对生活，生活必以和善之姿回报你。草感地恩，方得其郁葱;花感雨恩，方得其艳丽;己感彼恩，方得其壮大。这个世界很精彩，关键在于你用怎样的眼光去审视。你用怎样的心态去感受。当你目光黯淡，你看到的一切都是灰雾弥漫，当你心豁达了，目光明亮了，你看到的世界便是彩色的。常怀感恩之心，感恩花草，即使烈日炎炎她也没有忘记开放，感恩树荫他经受风吹日晒仍屹立在那为你挡雨遮阳。感恩每一次潮起潮落，因它曾供给着无穷能量。感恩那个我们赖以生存的港湾，和谐共生。

感恩之心

疫情常态化，需适时调整计划。“疫情总是反复，除了担心害怕，我们普通人的生活节奏都被打乱了。何时是个头啊？”采访中，不少人对未来表达了忧虑。持续的高压之下，人们很容易出现各种负面情绪。随着焦虑和恐惧的增加，情绪的起伏会影响生活节奏，对未来充满不确定感。专家建议，这时候不应仅把目光放在困难上，而需更多地去关注积极的方面：经过近两年的洗礼，人们从最初的未知和迷茫，到后来对新冠肺炎知识的探索和普及，从对疫情发生时的恐慌和无措，到现在发现新发病例半小时内集结应援……我国已经有了丰富的抗疫经验，未来应对疫情会有更好的措施。

对于个人来说，积极应对，做好自身防护，保持警惕，不必过于担心忧虑。疫情常态化下，保持平常心，困难总会过去，生活依旧可以美好和充满阳光。心理学认为，经过数千年的生生不息，人类本就拥有很强的适应性，即使没有新冠疫情，生活中也存在各种压力，人们依旧可以保持正常的生活秩序，享受日常的喜怒哀乐。疫情常态化下，更需要心情保持放松的常态化，尽快适应新的生活方式和节奏。结合目前的情况重新调整自己的防护措施、生活和工作计划，和家人朋友多沟通交流缓解内心的焦虑。

感恩是爱和善的基础，我们虽然不可能变成完人，但常怀着感恩的情怀，至少可以让自己活的更加美丽，更加充实，更加快乐，更加友善。