《普通心理学》中一个有趣的小知识点，叫做延迟满足。

它指的是个体为了获得更大的长期利益而愿意放弃及时满足的能力。这个概念最初由心理学家沃尔特.米歇尔在二十世纪六十年代通过著名的“棉花糖实验“提出的。米歇尔将一群孩子留在一个房间里，并在他们面前放了一个棉花糖。如果他们能够等待一段时间，不吃棉花糖，他们将获得第二个棉花糖做奖励。这些孩子有的坚持住了，有的没有。米歇尔对这些孩子进行了长期追踪，发现那些能够坚持等待的孩子，往往能获得更高的成就。

在实际生活中，延迟满足也体现在方方面面，。在学习和生活中，具有延迟满足效应的人更能够克服短期的困难和挫折。

然而，大多数人只是简单的沉浸于及时满足，过着得过且过的生活。而为了未来更大的的满足而抵制眼前出现的诱惑，是延迟满足能力的核心。

我们更须注意延迟满足的正向反馈，但并不意味着我们要一味的压抑自己，只是在特定范围的约束下来获得更高的收益。为了锻炼我们的延迟满足能力，以下有几种方法：

1.设定明确的目标。知道自己为何而等待，才能够坚持等待。

2.目标管理。通过特殊的方式，如设定每日计划，来对自己要完成的事情进行管理。

3.定时获得满足感。将大目标进行分解，通过一个个小目标来获得满足感。这是整个过程的“动力”，是必不可少的。

正如查理.芒格所说：“如果你有些延迟满足的天赋，而且能够培养这个天赋，你已经走在了成功和幸福的路上。总是要立刻得到满足，只能走上死路，还可能染上梅毒。”