每天保持好心情

快乐的来源很简单，可以是心爱的人的一个动作，一句话，一个眼神……那么，有什么方法能保持好心情呢？

保持好心情不是从负面情绪中强拉回来，而是日复一日形成的快乐的小习惯。保持每天好心情，就是把这些小习惯变成生活的常态。

1.保持健康的体态。

- 充足的睡眠让人心情愉悦。睡眠不足会让人在做事情的时候云里雾里的，没办法提起精神。

- 坚持每天锻炼。通过锻炼，我们的大脑会分泌出内啡肽，而内啡肽有助于培养好心情。

- 喝足够多的水。喝水也是缓解疲劳的有效办法，坚持一段时间，你会发现，不会那么容易头痛了噢。

- 多吃水果和蔬菜，补充各种维生素。

2.保持积极的心态。

- 心存善念，宽容一些。试着用一颗平静的心，去接受那些让你恼火的事情。

- 学会感恩。没有一个人的给予是理所当然！

- 培养自信。自信让人快乐。

3.坚持写日记。

定时查看以往记下的内容，分析你的生活经历，这样做能够帮助你深入了解自己。最起码，当你有心事而又找不到朋友可以倾诉的时候，写日记可以作为一种发泄的方式。

4.奉献使人快乐。比如说有些人，他们一边旅行，一边用自己的财富帮助有困难的人们，以此为乐。

5.学会爱自己。听喜欢听的音乐，做喜欢做的事情，多给自己奖励，对自己好一点。

6.管理自己的欲望。知足常乐，每天过得充实就好。

7.接受生活的不完美。每个人都有失望的时候，不要对某些事情穷追不舍，学会释然。

8.把搁置了很久的事情做完。例如，绣好一幅放了很久没有绣好的十字绣，写完一篇没有继续写下去的小说……

9.花时间规划你的将来。你可以用行动去改变不尽人意的现状，抛开杂念，静静地规划一下将来的美好生活。

10.珍惜生命中的每一天，活在当下。