不管是社会还是人性都是复杂的，既有光明的一面，也有阴暗的一面。心理学大师弗洛伊德认为，丑恶的欲望是人性中固有的，人性正是通过不断压抑和升华这些欲望而得以进步的。谁都喜欢光明而讨厌阴暗，尤其是涉世未深的青少年，对社会和人性充满了美好的向往，而对其阴暗面缺乏必要的经验和思想准备，因此，一旦在现实中看到社会或人性的阴暗面，往往会产生强烈的挫折感，甚至觉得世界一片黑暗，完全否定真善美的价值和人生的意义，产生颓废、厌世的情绪。这种心理反应是不成熟的，应自觉矫正。

办法一：认知调节法。要说服自己改变完美主义的认知倾向，充分认识人类的局限性，坦然接受社会和人性的阴暗面。在此基础上，既不放弃对真善美的信仰和追求人生价值的勇气，又要提高抵制阴暗丑恶事件的能力。

办法二：“局外人观念”法。尽量把自己看成是一个“观众”，和真实的丑恶现象拉开一段距离，像看一出戏剧一样看世界，你会获得某种心理平衡，也会更清晰、客观地认识世界。当然，做“局外人”也应有个尺度，不能变得麻木不仁，对丑恶没有一点憎恶，那就成了另外一种心理障碍。

办法三：“面向太阳”法。面向太阳，影子就落在了身后。因此，要把你的注意力全部用于珍惜和追求那些光明美好的东西（如母爱、亲情、友谊、艺术、创造等等），不要老是盯着那些阴暗丑恶的地方，阴暗丑恶的东西就伤害不了你。