对自己的健康予以客观的体验和自觉的关注，是自我意识成熟的一个重要表现。自觉关注心理健康是一种非常好的习惯。

办法一：对照检查法。即对照公认的心理健康标准（参考本书附录一）进行自我检查，看看自己在哪些方面符合标准，哪些方面还存在不足或问题。

办法二：心理测量法。一些心理测量方法可以帮助你对心理健康状况进行大致的判断。你可以找学校的心理咨询机构或其他有关专业人员进行测试。

办法三：体验法。如果你觉得自己能比较好地适应学习、工作和日常生活，并且大部分时间心情舒畅，说明你的心理健康状况较理想。相反，如果你较频繁地感到内心痛苦或长时间地觉得心情不好，而且影响了你正常的生活、学习和工作，一般情况下，说明你的心理健康水平不理想。