通常情况下，参加社会活动同专业学习不仅不矛盾，而且会相互促进，共同提高。如果你感觉社会活动影响了专业学习或者因专业学习影响了社会活动，往往是由于你观念上还存在一些偏差或者没能科学地安排精力造成的。

办法一：认知调节法。和那些把全部精力都用在专业学习上的同学相比，你在专业成绩方面的确可能会打一些折扣。你只有树立全面发展的成才观，走出唯成绩论的观念误区，才能正视这一状况，恢复心理平衡。

办法二：重点发展法。参加社会活动，根据兴趣爱好，选择自己最感兴趣的和最适合的项目。

办法三：时间管理法。科学合理地安排每天进行学习和进行社会活动的时间，而且要做到学习时就一心学习，不去想活动，活动时就专心活动，不去想学习。

当然，如果你确实很难将这种关系处理好，理智地放弃其中之一（一般是社会工作）也是明智的做法。