办法一：耐心倾听，尽量理解共情。长辈们通常有较强的尊重需求，希望身边的人能够重视自己。因此，年轻人要十分耐心的去倾听，并多去澄清他们所要表达的意思是否被理解，全力地去接纳他们的想法和感受。只有当长辈觉得被重视了、被倾听理解了，之后的交流才会顺畅，这也是所有有效沟通的基本前提。

办法二：减少干扰，说话短小精悍。研究表明，随着年龄增大短时记忆加工的容量小，而且容易受到额外因素的干扰、抑制能力稍差。因此，尽量在不受打扰的情况下，用短小的句子直接表达，可有效降低不必要的冲突。举个例子，如果这样劝说长辈不要出门:“爸，你不能出去，家里有这么多事呢，衣服要洗、卫生要打扫，我妈肚子不舒服，也需要照顾;再说了你出去了，万一被传染了，你会很遭罪的，那样的话我们一家人可怎么办?”这句话包含了多个信息，长辈很容易受到干扰，而且可能只对最后一句话进行了深层加工，导致长辈可能会这样回复:“不用你们怎么办，我感染了就不回来了。”因此，建议直接说(非命令语气) :“爸爸，你不能出去，万一被感染了，你会很遭罪的。”如此，效果会好一些。

办法三：多说好话，尊重积极偏向。社会情绪选择理论指出，随着年龄的增长人们在日常生活中，更多地关注积极信息，记住更多让他们开心的事情，而更少关注那些会让他们伤心、难过的事情，这种现象叫做“积极偏向”。因此，在日常交流中，要尽量尊重这一-点，多说和长辈们谈一些他们感兴趣、高兴的事情。再以劝说戴口罩、不出门为例，与其说“你这样会害了大家”，不如多强调“这几天我们一家人朝夕相处，感觉特别温馨，您就别出去了。”前一句表达是负面的，老人是接受不了这样的话的，且很容易生气，而后面这句是积极的，长辈会更加偏爱。

在这些沟通过程中，我们需要注意“55387法则”：一个信息被传递出去，最终并不仅仅取决于我们说话的内容。因为一个信息是不是被对方很好地感知到， 55%取决于视觉信息（包括气质、姿态等）；38%取决于听觉（包括说话的声音、语气等）；你说话的具体内容只有7%被注意到。所以，大家可以尝试锻炼一下用更加饱满的精神、更加端庄的姿态以及优雅的声音，去跟天天在一起的亲人们进行推心置腹、畅所欲言地交流。

办法四：相互爱护，共度隔离时光。当然，人际关系是相互的，除了年轻人的努力调整之外，长辈们也要多去理解年轻人的需求和现实压力。相比而言，年轻人的成就需要和劳动需要比较强烈，而隔离期，很多工作无法展开，导致年轻人感受不到自身的价值和意义，再加上社会经济压力较大，难免会烦躁、焦虑。因此，长辈们要多看到年轻人在家中的付出，多肯定、多鼓励、多发现他们所做事情的意义，使其能感受得到即使在家中，他也能有满满的成就感。同时，也可以主动帮助其克服一些现实问题。这样，双方都能从中获得价值感和意义感，能更好的和谐度过这段隔离时光。