为引导大中学生关注自身心理健康，2000年5月，在北师大心理学院（原心理系）团总支学生会的倡议下，北京团市委将每年的5月25日确立为“北京大学生心理健康日”。健康日取“5•25”的谐音“我爱我”之意，首次活动主题是大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。
2003年，教育部，团中央，全国学联办公室向全国大中学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日，倡导大学生关注自身心理健康、珍爱自我、追求更高生活质量。
把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的自己心理问题的认识，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。