【身心健康】新型冠状病毒的心理防治——积极心理养成篇（三）

发布日期：2020/02/14 作者：　点击数：[]

积极心理小练习

每晚睡前小练习：

1、回想今天发生的三件好事：未必是什么大事，比如今天天气不错，画的妆很美都可以，只要自己喜欢即可；
2、写下这三件事
3、想想为何发生这样的事情：可能你的解释是我的运气很好，世界很美好，我做事很有规划等，关键在于让自己的大脑享受寻找这些好事的原因和结果时所带来的欢乐

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