开学后，如果发现自己身边的人学习很轻松，感觉自己很吃力很无用，怎么办？

不要轻易自我否定，不要因为感觉到困难就自责，抱怨自己浪费了很多时间。

首先，其他的同学其实未必就真的如你想的那样轻松，自己其实也没你感受到的那样不堪。因为很多时候，我们的社会知觉可能会受到心理压力、自尊等因素的影响而产生偏差。例如女生会在压力情境下倾向于高估自己的体重，低估自己的身材。

其次，要相信自己的努力，学会规划学习，制定合理的计划，按部就班的完成，不要刻意去与他人比较什么，因为尺有所短，寸有所长。你若以己之短，攻彼之长，必然会碰一鼻子灰！要试着给自己及时的反馈。如果做得很好，就及时肯定自己，自我奖励。而如果还有可以提高的空间，也要及时总结归纳，下一次做的更好。