生活中，我们偶尔会控制不住自己的情绪，大发脾气。人在愤怒的情绪中会做出很多冲动的行为，伤人伤己。一项新的研究表明，如果朋友/家人因为某事生气，我们只需要时候简单的几句话，就可以帮他们平复心情。比如：“这当然值得生气！”、“如果发生在我身上，我会更生气。”这个过程在心理学中叫做验证（validation）。意为：承认、支持这种想法

短短的一句话，就能让ta感受到被理解，重拾积极情绪，更理智的解决问题！（反面教材：“这有什么好生气的？”，“你居然为这种事生气？”）

今日小技巧：面对生气的ta，我们只需要告诉ta：“这当然值得愤怒！”