疫情期间，我们最重要的就是确保自己的身体健康。其实我们现在不仅仅需要关注身体健康，也需要关注我们的心理健康。因为我们的心理健康跟我们的身体健康是息息相关的。人体内的免疫系统并不是孤立存在的，而是与神经、内分泌构成网络，这个网络叫做神经——内分泌——免疫调节网络。免疫与神经、内分泌之间的关系是互相影响、互相调节的。由此我们可以看出心理健康对免疫力有着一定的影响。

美国医学专家通过一项研究得出了这样的结论：免疫力的强弱与人的个性大有关系。这项研究是从84名研究对象对乙肝疫苗的不同反应开始着手的。结果发现，那些个性抑郁、情绪紧张、心理压力大的人，对乙肝疫苗的反应程度较低。这也就是说他们的免疫能力较差。其实我们自己也能感受出来，在我们情绪低落，情绪暴躁，焦虑的时候，我们感觉到自己力不从心，很容易感冒。“肺主悲，脾主思，心主喜，肝主怒，肾主恐。”情绪本就与身体相连，情绪对身体本就会有伤害。不仅是负面情绪，正面情绪，比如兴奋过度，对身体也会造成伤害，比如兴奋的时候会失眠，有些人太过于高兴，甚至会死亡。

但是笑却对身体有着极大的好处，提高免疫T细胞、抗病蛋白的水平来增强免疫功能B细胞，它能产生毁灭疾病的抗体。触发内啡肽的释放，这是身体的天然止痛药，产生一种普遍的幸福感。所以每天都笑一笑，让我们的生活多一点欢乐，去寻找可以快乐的事情，也可以每天在寝室和室友一起制造快乐。现在我们一起对着屏幕笑一笑！

我们在疫情期间可能会比较烦闷，暴躁，焦虑......这都会对我们的身体健康造成一定的影响。我们现在需要做的就是每天好好上课，好好吃饭，按时喝学校发的中药，对每一天都有美好的憧憬，微笑迎接每一天，相信终会迎来胜利的时刻！