距离期末不到一个月的时间，回想起自己前段时间上网课的状态很是后悔，后悔上网课划水，后悔一天到晚玩游戏，后悔没有好好的学习，使得自己很焦虑，怕自己挂科，怕达不到自己期望。期末考试怎么办啊！又后悔又焦虑，还精神内耗。

焦虑解决不了任何问题，我们应该直面自己的问题，只有解决问题才能让我们不那么焦虑。临近期末，我们应该利用好剩下的时间去好好复习，对于已经发生的事情就让它随风而去吧，我们能做的就是活在当下。

那么我们如何才能克服焦虑好好复习呢？

1.调整作息时间

我们虽然是在上网课，但是也是在学习，我们应该吧现在不好的作息时间调整一下。把作息时间调整到和上学一样，几点起床，几点睡觉......作息时间和上学时一样的话，更容易让我们快速的进入学习状态。

2.制定复习计划

给自己定个大计划，规划自己所有的学科的复习安排。每天要有小计划，比如说上午计划学多长时间，学什么科目，记住计划不是排得越满越好，如果完成不了计划会有挫败感的，导致厌学情绪。任务越具体越好，还有最好专门分配一个解决疑难的时间，不要自己埋头苦干，有不懂的问问同学，不要把时间浪费在苦思冥想上。

3.劳逸结合

劳逸结合的一个精髓就是要安排合理，安排合理的时候才能让一个人的能量最大化地发挥出来。不能说看电影让你放松开心，你就天天看电影。归根结底，劳逸结合是为了让人们更大化地发挥自己的能量。很多时候，做一次放松自己的事情，能带来很大的能量去支撑自己的高效学习。

最后希望大家能够克服焦虑，

抓紧调整状态进入期末复习阶段！

祝大家取得好成绩！