马斯洛说过："心态若改变，态度就跟着改变；态度改变，习惯也跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。"所以说有好心态至关重要。在期末考试来临之际，又由于疫情影响线上上课。我们面对考试难免有些焦虑与不安。有如下几种办法，可以让你在考试前放松，超常发挥。

考试之前不要吃太饱，甚至可以不吃或者喝点葡萄糖维持能量；因为考试如果吃太饱，考试时候血液汇集在肠道比较多导致脑部供血较少，不利于回忆。

考试的前一天要睡个够。考试的前一天晚睡或熬夜，这绝对是大错特错。睡眠不足的头脑里，充满了因疲倦而产生的不安荷尔蒙。体内会产生很多咖啡碱等加重精神压力的荷尔蒙。再说，考试的前一天熬夜用功，也不能弥补因熬夜而迟钝的头脑。人的集中注意力是有限的。疲倦状态下熬夜用功，还不如聚精会神地学习一个小时的效果。因为心就是头脑，头脑就是身体的一部分。

保持自信心是常态。无论是优生，中等生，还是成绩稍弱的学生，都存在信心不足的问题，要知道自信不一定能让你成功，但丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀的同学在考试中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

依照如此方法，我们可以调整自己在考试中的心态。同时我们也要谨记在考试中的三个不能做，不能迟到，不能抄袭，不能早退。加油！希望我们都能取得优异成绩，度过一个愉快的暑假。