前段时间，MBTI测试火了，很多人都测出自己是ISFP、ENTJ等等性格。这种测试将我们自己标上了标签，这种标签也越来越常见，例如社恐，完美主义等等。

“标签化”就是我们在身份、人格层面用一些概括性的词汇来定义自己，它可以帮助我们更好地描述自己的性格、特点、人际交往模式，更便于让外界了解我是个什么样子的人。但是给自己贴标签这种行为，并不是一件好事。

我们往往会被这个标签限制住，有的时候会下意识地做出“配合”这个标签的行为。一旦我们在身份层面给自己一个标签，我们的内在想法、情绪，外在的行为，都会无意识的配合这个标签，进而证明这个标签是对的，这个标签很适合我。我们会被这个标签牵着走，如果贴上了负面的标签，那对我们的情绪、心理都会产生很坏的影响。

标签也会阻碍我们全面地认识自己。其实我们每个人都一样，我们都可能因为贴标签而产生先入为主的想法，认定“我就是这样的人”，它会使我们丧失对自己的好奇心，无法看到内在的那个丰富多彩的自己。

要学会识别标签，把事情和人分开，不要用标签定义自己，而是多说自己在什么事情上表现出了哪种行为。我们也可以往标签相反的一面去质问自己，如果说“我是一个社恐”，那就多问问自己“我在所有的人际关系里都是社恐吗？我在面对所有人的时候都是不敢说话，不敢表达自己吗？”。

永远不要用标签来定义自己或者别人，每个人都是丰富多彩的，而不应该被一个小小的标签局限。