又是一年开学季，你是否还记得当初是怀着怎样的心情踏入学校第一步呢？你是否还记得在这个学校里留下的感动与喜悦呢？在这个开学季，让我们一起为自己加油打气，共同迎接新的大学生活吧。

多给予自己心理暗示。即将入学的大一新生可能会担心自己不能适应大学的学习节奏；大二的同学可能会担心自己跟不上学习进度；大三大四的同学可能会焦虑自己是考研还是工作，等等。我们要多给自己积极的心理暗示，告诉自己“我能行，我可以的”，新生可以提前预习新知识；面临人生选择的同学也要充分给予自己肯定，坚定的做出自己的选择。开学其实并不可怕，只是我们把它想的太可怕了，通过积极的心理暗示，把对开学的恐惧转化成对开学的期待。

为新学期做好规划。在新学期初，我们会面临很多选择，新的选修课，新的学科，甚至大三大四的同学还会面临自己未来的人生规划。迷茫未知的未来会让人产生恐惧心理。我们可以为新学期做一个规划，为自己的新学期制定一些目标。制定规划的过程也是一个心理疗愈的过程，我们会慢慢放松自己紧张的情绪，转变成对自己未来生活的期待，在看到自己清晰的规划时，自然就增强了自己的信心，从而更好的面对自己未来的道路。

要勇于表达自己的情绪。可以通过写日记的方式，将自己每天的事情记录下来，达到很好的放松效果。也可以通过每天的日记，看到自己近期的一些进步和小成就。可以和自己的家人、朋友诉说，从他们那里得到鼓励，并且家人和朋友也可以帮助你做出适合自己的选择。

未来其实并不可怕，我们要为自己加油打气，相信自己一定可以做到那些事情，及时转移注意力，放松自己，以一个良好的状态去迎接全新的学期。