开学季近在眼前，我们在微博、朋友圈或是其他社交平台，都能看到不少人因为开学在即而担心去学校以后再次感染新冠，进而产生了一些对开学的恐惧心理，还因此对于开学是否封校这件事发生了争议。为了缓解紧张、焦虑的情绪，我们可以做一些别的事情来转移注意力。

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中断并转移思维：在胡思乱想的时候，我们可以用冷水洗脸等方法中断自己的想法，并进行一些其他感兴趣的活动，比如听歌、看书、出门散步之类的事情来转移自己的思绪。

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用积极的期望代替不良情绪：往积极的方向去想自己期待的事情，比如和好久不见的朋友见面，而不是去想开学感染的可能性，树立起积极的未来导向思维。

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分享消极的想法：将影响自己情绪的事情写在纸上也不失为一种发泄方式，或者和好朋友进行交流，向他们倾诉烦心事，都可以有效转移注意力。

同时为了降低复阳的可能性，大家尽量做到早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜，还可以做一些简单的运动来加强免疫力。

希望大家做好开学的准备，调整好自己的心态，早日在美丽的校园见面！