不知道大家在日常生活中是否会出现这样一种场景，明明上一秒还和朋友们聊得很开心，下一秒却突然什么话都不想说了，只想远离人群，将自己封闭起来。这种状态在心理学上称为“间歇性冷漠”，也可以说是“共情疲劳”。

可以将“间歇性冷漠”理解为人对自身的一种保护机制。人的同理心是有一定限度的，当我们对身边的人或事过度共情，就很有可能导致自己心累、麻木、抑郁，我们的身体从而就会发展出一种名为“冷漠”的情绪来保护自己，这个时候我们的情感就变得比较空洞，也就造成了共情失能。

可能会有一部分人认为冷漠的人缺乏共情能力，不利于维持人际关系。但心理学家埃尔贝斯却觉得冷漠只是人体的一种本能“防御机制”，可以很好地规避一些麻烦并节约自身的精力。所以大家不要觉得间歇性冷漠会给自己的人际交往带来不好的影响，稍微给自己放个假，休息一下，可以更好地与朋友保持一段健康良好的关系，也能更好地去共情、关怀他人。

为了拥有更恒久的爱与被爱的能力，大家不妨在一天中找出一段空闲时间，沉浸在自己的世界中，让自己放松、舒缓一下。