心理专栏丨心理小百科

——饿鼠效应

1925年，美国科学家麦凯做了这样一个实验：他把一群刚断奶的幼鼠分为A,B两组，分别放在两只不同的笼子里喂养。

对A组，他使它们享受“优惠待遇”——每日给他们充足的食物，使它们饱食终日。

对B组，他使它们遭受“歧视待遇”——每日仅提供给它们相当于A组60%的食物，故意让它们饿着。

结果出乎人意料：A组老鼠的寿命较短——甚至没活过1000天，皮毛黯淡，皮肤松弛，行动迟缓；而B组的饿老鼠寿命翻了一番，活过2000日才寿终正寝，而且它们的皮毛光滑，皮肤紧绷，活动快捷。更耐人寻味的是，“饿鼠”的免疫功能比“饱鼠”略高一筹。

两相对比之下，科学家们得出结论：过度享受不利于健康，适当节制才是健康之道。这就是饿鼠效应。即适当节制，发展良好；过度纵欲，早衰短命。这个规律的重点在于“节制”二字，饱老鼠无节制的吃喝，无节制的欲望最终导致了短命的悲剧。

饿鼠效应告诉我们：只有学会自律，自我节制，才能不受欲望的摆布，掌握自己的人生。