心理专栏｜心理小百科

黑羊效应

乔斯坦·贾德曾经说过：“你想别人怎样对待你，你就要怎样待别人。”然而实际中却往往不能达到这种理想效果。你是否有时会觉得明明自己什么都没做错，却遭到了周围群体的孤立和排挤？明明推心置腹的努力融入身边集体，换来的却是无数的冷嘲热讽。其实这种现象是一种十分普遍的心理现象，叫做：黑羊效应。

从唯物辩证关系来看，善良与邪恶是这世间相生的两种极端，但并不意味着二者完全的独立于对方存在。黑羊效应正是在善恶转换的过程中容易形成的心理现象。即当人们面对巨大的压力时，通常会把无法自圆其说的问题转移给相对软弱的人，从而形成一群“好人”欺负一个好人的“黑羊效应”。

在整个过程中，主要有这三个角色：

角色一：黑羊——无助的受害者

角色二：屠夫——冷漠的加害者

角色三：白羊——看戏的旁观者

在整个群体中，人们通常渴望寻求群体的接纳，往往会为了达到这种目的而遵循大多数人愿意做的事情。而当领头的“屠夫”群体肆无忌惮地针对“黑羊”，在群体中就会形成共同对付同一“敌人”的目标。且责任一旦被分担出去，精神有了足够的人群来依托，旁观者的“白羊”就不会认为自己有罪

那如何破除黑羊效应的负面影响呢？

1、注意自我保护，维护自己权益。积极表达自我观点和态度，树立正确的立场。

2、低调做事，避免过于张扬，减少与周围人的冲突。

3、远离“黑羊场所”，积极寻求外界帮助，保持冷静的态度。

每个人心中都住着天使和恶魔，黑羊效应正是源自于人们心中的恐惧。内心越是不安，做事就会变得越加极端。所以，无论何时，请保持冷静的思考，坚定自己的立场，做到问心无愧，才会让我们成为更好的自己。