心理专栏 | 心理小百科

——霍桑效应

霍桑效应的来源:霍桑效应源于20世纪二三十年代，美国西部电气公司在芝加哥郊区的霍桑工厂进行了一系列现场实验。一开始做实验的时候，研究人员只想弄明白一个问题，那就是工人的工作效率跟光照条件有没有关系。他们推测光照越强，工作效率越高。这就是今天要为大家介绍的霍桑效应。

那么什么是霍桑效应呢，霍桑效应是由哈佛大学心理学专家梅奥提出的，指当人们在意识到自己正在被关注或观察的时候，会刻意去改变一些行为或者是言语表达的效应。在没有人的场所，很多人都可能会不修边幅举止随意，但是一旦这个场所中有熟悉的人或是异性存在，他们就会注意形象，因为他们感觉自己会被关注着，所以会特别注意自己的言行。如果你经常关注你的伴侣，常常夸奖他好的行为，他可能会为了努力得到更多认可，言行举止让你越来越满意。心理学里面也有跟被观察被关注相关的概念，因为意识到自己成为被观察对象而改变行为倾向的现象，在心理学中被称为霍桑效应。

你有没有发现，我们会因为被关注而改变？比如上学的时候，因为某科的老师喜欢我们关注我们或者鼓励我们，我们就会爱上这科，好好学习。在马上要到来的期末考试上，同学们都投入到紧张的备考阶段。图书馆一位位奋笔疾书的身影，自习室中的挑灯夜读都是为了能给自己这学期交上一份满意的答卷。这个过程需要我们有个良好的心态去面对它，更需要有人在身边不断的鼓舞我们，面对他人的鼓励，滋养了我们的成长。使我们面对紧张的考试拥有一个平和的心态，平和面对期末考试，取得良好的成绩，给自己此学期画上一个圆满的句号。

霍桑效应为我们带来的启示是：

从旁人的角度，对另外一个人施加关注理解，善意的谎言和夸奖可以造就一个人。改变一个人的有效手段是夸赞鼓励——从自己的角度，你认为自己是什么样的人，就能成为什么样的人：《牧羊少年奇幻之旅》中说，当你想要某种东西时，整个宇宙会合力帮你。心理暗示的力量不容小觑，积极的自我暗示，就会激发个体潜能，发生越来越多的好事情。因此，我们在日常生活中要学会与他人友好相处，明白什么样的行为才是同学和老师所接受和赞赏的，我们只有在生活和学习中不断地增加自己的良好行为，才可能受到更多人的关注和赞赏，也才可能让我们的学习不断进步，充满自信。

综上所述：人的一生中，总会有着各式各样的愿望。有些愿望看似很遥远，很难实现，但当你坚信自己可以做到，并有旁人一直鼓励你的时候，你离你的愿望是最近的。