心理专栏｜心理小百科 · 鲶鱼效应

你们有听过“鲶鱼效应”吗？在海上捕捞沙丁鱼的渔民发现沙丁鱼因为群聚在安逸的环境中而缺氧死亡，于是有人将一条鲶鱼放入沙丁鱼群中，因为要躲避鲶鱼的追捕，沙丁鱼们开始活跃起来，从而避免了窒息的危险。

如果将投放的“鲶鱼”比作一系列刺激的挑战、艰苦的环境，那么“沙丁鱼”就是身处于优越环境却不思进取的群体。我们常说，“生于忧患，死于安乐”，在过度舒适的环境下，人的思维很快会怠惰，不去思考也不想进步，这样的懒惰思维会在无意识中影响自己。

当生活顺心顺意时，我们是否需要考虑应该给自己增加一些难度？适当的挑战不仅能够丰富生活，还能提升自己的实力。在综合考虑自己的实力后，选择适合自己的挑战，既不会因为过于困难而打压信心，还能提升自己的能力水平，不至于停滞不前，消极度日。

如今，我们迎来了必要的军训时光，很多人认为军训不仅浪费时间还白白遭罪，其实，军训是在模拟我们未来可能遭受的苦难，给予我们刺激与挑战，防止我们因为生活安逸而松懈下来。每一天都是在锻炼我们的毅力，培养我们坚韧不拔的精神。我们虽然经历了挑战，吃了苦头，但经过风吹日晒，我们已然拥有了不惧狂风骤雨的精神。在收获成果之前，都必然要经历一场苦难，军训仅是人生中一个小小的回忆片段，但它所培养出的品格，将会伴随我们终生。

警惕安逸的摆烂陷阱！不要像沙丁鱼一样，最后沉溺于消极中悄然溺毙，适当给自己的生活添加挑战，丰富人生，充实自我吧！