当人们沉浸在当下着手的某件事情或某个目标中时，会全神贯注、全情投入并享受其中，人们体验到的这种精神状态简称为心流状态。

心流状态会对我们的心理健康产生积极影响。当我们沉浸在心流状态中，我们的大脑释放出大量的多巴胺和内啡肽，这些神经递质让我们感到愉悦和放松。心流状态可以帮助我们减少焦虑、压力和抑郁等负面情绪，提高自信心和自尊感。

心流状态会对我们的心理健康产生积极影响。当我们沉浸在心流状态中，我们的大脑释放出大量的多巴胺和内啡肽，这些神经递质让我们感到愉悦和放松。心流状态可以帮助我们减少焦虑、压力和抑郁等负面情绪，提高自信心和自尊感。

恰逢中秋佳节，我们应该将宝贵的时间合理的运用起来，减少刷短视频、娱乐消息。多去专注、深度做某一件事，为自己构建心流体验，提升生活幸福感。