19世纪末美国康奈尔大学曾进行过一次著名的“青蛙试验”。实验者先把一只青蛙放入滚烫的水中，青蛙立刻跳了出来。随后，他们把青蛙置于凉水中逐渐加热，尽管青蛙能感知到水温的升高，但因为惰性并未立刻跳出。当水温变得无法承受时，青蛙想跳出却发现自己已经失去了逃生的能力，结果被煮熟了。心理学家认为：青蛙第一次之所以能逃离险境，是因为它受到了沸水的剧烈刺激；由于第二次没有了剧烈的刺激，青蛙就失去了警惕性。当它感受到危机时，已经没有能力跳出来了。这个实验的结论就被称为“青蛙效应”。

在我们的日常生活中，许多人会同那只青蛙一般，往往不能对逐渐产生的威胁作出反应，从而导致受伤。他们在安逸和惰性中忽视了潜在的危机，而当危机真正到来时，却发现已经无法应对。那么我们应该怎么克服“青蛙效应”呢？

首先要拥有忧患意识。囿于安逸便会失去竞争力和活力，而未来的每一刻都是瞬息万变的，我们必须时时保有居安思危的意识，才能避免被慢性“煮熟”，在危机出现时不至于毫无准备；其次要提升核心竟争力。我们无法阻挡时代洪流，因此要使自己能够立于不败之地，便需要提升自己的核心竞争力，为未来做好准备。

人若没有了忧患意识，就容易成为温水里的青蛙，在逆境中丧失应对困难的能力。所以我们要不断提升自己，敢于尝试调整与改进，做自己的摆渡人。