心理咨询预约

当前位置: 心理健康> 身心健康> 正文>

心理专栏|快乐过小年,“苹”安迎新春

发布日期:2024/02/01    作者:    点击数:[]

过小年迎大年,将烦恼踢出,快乐迎接新的一年。迎新年时家家户户都会买些坚果和水果,在水果方面大家多会选择橘子和苹果等水果,圆圆的代表着团圆。

说到苹果,大家知道苹果定律吗?如果有一堆苹果,有烂的也有新鲜的,我们会先选择先吃哪一个?答案肯定是先吃新鲜的,把烂的扔掉。有人会想:我如果想先苦后甜,行不行?思考一下,如果你今天把烂苹果吃了,明天新鲜的苹果也会变成烂苹果,反复后,你会永远吃不到新鲜的苹果,这就是苹果定律。

苹果定律的运用方法是首先要花点时间把生活中自己最重要的任务或目标记录下来,将它们设定优先事项;其次可以创建一个时间表或日程表,分配好时间,专注处理优先事项,这样可以确保有足够的时间来完成重要任务,避免将时间浪费;同时将注意力集中在重要的任务上,并避免拖延;要合理拒绝对我们的目标和价值观不重要的任务,最后定期回顾并调整事项。

这个定律告诉要我们先将精力和资源集中用在生活中最重要的事情上。就像正在准备迎接新年的我们,最重要的事情是为即将到来的新年做好充分筹备。如今小年到来,北方小年在腊月廿三,南方小年在腊月廿四。饮食上有北尝水饺,南品年糕,寓意团团圆圆、吉祥如意;生活中有北扫除,南掸尘,寓意祛除疾病痛苦。虽然过节习俗不同,但是大家过节的喜庆氛围和喜悦之情是相同的。新的一年里,希望大家可以在生活和工作中运用苹果定律,更好地帮助我们管理时间、提高效率,实现自己的人生目标。

愿大家在新的一年里都能进一步实现人生理想,顺风顺水顺财神,开开心心迎新春。提前祝大家新年快乐!