临近开学，许多同学开始感到焦虑，这是正常的心理现象。现在为大家献上一份“开学心理调适指南”，以此缓解开学焦虑，快乐迎接新学期。

接受现实 认识到开学是一个新开始，不要过于担心上个学期的表现，要相信自己。

积极面对遇到困难时不要逃避，要勇敢面对，寻找解决办法。

寻找兴趣爱好 参加社团、运动、文化活动可以丰富我们的生活，从而在快乐的课余生活中获得更多信心和勇气。

制定计划 不要过于在意上学期的结果，我们应活在当下，把握好新的学期，在上学期的经验和新学期的目标的双重作用下合理安排时间，制定适合自己的学习计划，做到高效学习。

多样化学习 除了课堂学习外，我们还可以通过阅读、实践等方式丰富自己的知识。当知识丰富起来，我们也会更加自信，对自己的学习生活也会更有控制感。

规律作息 规律的作息时间能够保证充足的睡眠和休息，帮助我们尽快将作息调整为开学模式，适应开学生活。

健康饮食 合理搭配营养，保持健康的饮食习惯。

自我管理 养成良好的生活习惯，做好个人卫生，合理安排消费和储蓄，为校园生活的每一天营造健康有序的氛围。

与室友相处 尊重彼此的隐私和习惯，共同协商解决问题。

与同学相处 建立良好的同学关系，互相帮助，共同进步。

与老师相处 尊重老师的教导和意见，积极参与课堂活动。

其他积极参加社交活动，拓宽社交圈子，结交志同道合的朋友，为校园生活增添更多光彩。