此时祭月 千里婵娟

心理专栏

九月中旬，秋风渐起，微凉的气息勾起了些许离愁，中秋佳节悄然而至。有的同学已回到家中，享受着阖家团圆的温馨；有的同学远离家乡，盼与亲人共赏一轮明月。

身处异地，孤独感可能会不期而至。那我们该如何从心理角度应对这种情绪呢？心理学家欧文·亚隆将孤独分为三种类型：人际孤独、心理孤独、存在孤独。他强调，通过成熟的爱，我们可以建立更深的联结，缓解孤独。

1

无所求的关系

关系的建立不应以索取为核心动机。成熟的爱会自然而然地产生无私的回报。

2

主动去爱

爱是一种力量的展现，行动中的爱更能让我们感受到自我价值。

3

进入他人世界

过真诚的倾听与共情，融入他人的内心，而非凭空的幻想。

4

爱是分享 不是占有

成熟的爱是两个独立个体的互动，在彼此独立的基础上，通过分享孤独感来舒缓孤独。

孤独终究是暂时的，短暂的分离，是为了更美好的重逢。愿每一位同学都能在孤独中变得更加坚强，因为成熟的爱让我们在这团圆的日子里更加充满力量。

愿此刻的明月，照亮每一个心灵，“愿把团圆盏，年年对兔宫。”