欢度国庆

--国庆假期“心”指南--

欢度国庆

在国庆假期的温柔拥抱中，来自日常工作和学习的压力似乎悄然按下了暂停的按钮。我们得以深长呼吸，将那些紧绷的弦逐一松弛。但在休息之余，我们也要关注心理调适，做好合理的假期规划。

01

保持健康作息

健康的作息在这个假期里显得尤为重要。规律的时间表有助于我们的身心健康，尽管假期让人容易放纵，但选择合适的方式才能实现真正的放松。同时，适当的锻炼，如沉浸于冥想的静谧、舒展于瑜伽的柔韧，或是漫步于自然中，均能引领我们寻回内心的平和。在调节情绪时，记得每天花些时间进行自我反思，记录自己的感受和想法，以增强自我认知。

02

注意人身安全

假期出行的同学们要将人身安全放在首位，万千美景固然迷人，但守护生命的防线更为重要。外出时，尽量与大部队同行，远离潜在的安全隐患。饮食上，少食生冷辛辣食物，合理调配饮食，保持身体的健康同样是对自己心理状态的呵护。

03

呵护家庭关系

在假期的午后，不妨围坐一堂，与家人聊聊你的理想，分享他们的期望。我们常常将耐心给予他人，却忽视了与父母的沟通。十一假期看似漫长，却也不过匆匆七日，放下脚步，与父母同游，或者一家共赏一部电影，敞开心扉，互相理解，增进情感的联系。

在这个假期中，让我们感恩祖国的繁荣昌盛，珍惜眼前的幸福与安宁。这些积极情感如同温暖的阳光，照亮我们的心灵。愿我们在这个假期里，悉心呵护自己的心灵，为未来的生活蓄积满满的力量与希望。

-吉财学工新媒体中心-

编辑 | 时雪晴 郝明睿 姬静欣

初审 | 周小琳

复审 | 高燕