心理专栏

心理小百科——邓巴数字效应

在纷繁复杂的社交网络中，是否存在一个理想的“朋友数量”？这个问题引领我们进入了一个有趣的心理学现象——邓巴数字效应。

邓巴数字效应，是以英国人类学家罗宾·邓巴的名字命名。他提出，由于智力、时间和精力有限，一个人的社交圈子大小是有限的。具体来说，一个人能够维持稳定社交关系的人数大约在150人。这个数字不仅适用于现代人类社会，甚至在灵长类动物群体中也有所体现。

邓巴数字效应揭示了人类社交行为的一个基本规律：我们在面对庞大的社交网络时，往往会不自觉地进行筛选和排序，只与其中的一部分人保持较为密切的联系。这种现象在一定程度上反映了人类的生物学特性，即我们的大脑处理信息的能力是有限的。理解邓巴数字效应对于我们构建和维护人际关系具有重要的指导意义。它提醒我们要珍惜和维护现有的亲密关系，而不是盲目地追求更多的社交连接。在选择加入新的社交团体或拓展人脉时，我们应该考虑自身的精力和能力是否足以支撑更大的社交圈。

邓巴数字效应是人类社交行为的一面镜子，它让我们更加深刻地认识到社交的本质和界限。在繁忙的生活中，让我们学会用心去经营和维护那些真正重要的关系，让我们的生活因社交而精彩，而不被过多的社交所累。

-吉财学工新媒体中心-

编辑 | 时雪晴 杨翼瞳 程清清 朱佳妮

初审 | 周小琳

复审 | 高燕

终审 | 赵彦双