假期过半，朋友圈里的各种旅行分享逐渐被慵懒的居家日常替代。对很多大学生而言，假期最珍贵的或许不是远方的风景，而是推开家门时那句“回来啦”带来的瞬间治愈。俗话说家永远是最柔软的港湾，趁着假期这段时间，多陪陪家人，不仅能维持家庭良好关系，还能让我们忙碌一学期的疲惫心灵得到慰藉。

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家庭运动：男女老少齐锻炼

假期是一个加强体育锻炼的好机会，不妨与家人们一起运动，比如和爸爸一起晨跑，陪奶奶打太极拳，或是组织一场家庭羽毛球赛等等。哈佛大学公共卫生研究指出，共同运动家庭成员的抑郁量表得分平均降低27%。由此可见，家庭运动不仅可以提高身体素质，还有利于释放积攒的压力和不快。

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厨房协作：共同做出一道美食

下厨是最容易拉近与家人距离的方式之一。假期闲来无事，不如走进厨房，和妈妈一起尝试跟着网上的教程学着烹饪一道新菜，或烘培出一道新甜品。经过不断的合作和摸索，到美食出炉时，闻着扑鼻而来的香气，看到眼前家人们品尝美食露出的笑容，我们的心灵也得以充电。

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传统技艺研习：向老一辈取经

俗话说家有一老，如有一宝，老一辈所掌握的技艺可多着呢。过年期间，我们可以多多请教，比如跟爷爷学写对联，跟奶奶学剪窗花、刺绣等等；或者平日里我们有空不妨在祖辈的小园里帮帮工，学习一下他们独有的种菜养花之道。此类具身实践被证实能有效缩短代际心理距离，不仅能让我们学到许多生活技能，还得以与祖辈们共享一段温馨的时光。

-吉财学工新媒体中心-

编辑 | 时雪晴 袁冰 郝明睿 姬静欣

初审 | 周小琳

复审 | 高燕

终审 | 赵彦双